Представлено белковое меню на неделю, включающее в себя разнообразные продукты и блюда. Каждый день предусмотрены 5 приемов пищи, включая каши, мясо, рыбу, творог, фрукты и овощи. В конце текста указаны ссылки на другие публикации по теме здорового питания.